攻略
(资料图)
1、半夜突然惊醒的原因包括环境因素、精神心理因素、白天睡眠过多以及各种疾病，具体如下：
2、第一，如果睡眠环境中有噪音或寒冷刺激，人会在半夜醒来。
3、第二，如果白天睡得太多，会导致睡眠生物钟紊乱，可能会半夜惊醒。
4、第三，是由于精神和心理压力，伴有抑郁、焦虑、恐惧等。而且会出现半夜惊醒或做噩梦惊醒等情况。如果经常早醒，是抑郁症的早期表现。
5、第四，是各种疾病引起的，比如疼痛、咳嗽、头晕、心脑血管疾病，会让人半夜惊醒。睡眠呼吸暂停综合征会导致人夜间缺氧而惊醒，所以需要排除夜间上厕所等等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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